مرحبا بالجميع
نظرا للظروف الحالية التي نمر بها فقد كان البحث عن أفضل مكملات “دعم مناعة الجسم” امرا في غاية الاهمية
حيث ان مكملات دعم مناعه الجسم لا يقتصر دورها فقط علي “تقوية” جهاز المناعه وانما ايضا علي مكافحه اي عدوي تحدث لا قدر الله
الان بما ان افضل واسرع وارخص متجر في العالم للمكملات هو IHERB للعديد من الاسباب اهمها ان جميع المنتجات امريكية بجوده مضمونه خالية من الشوائب كذلك بأسعار متميزه جدا وبشحن دولي سريع عبر DHL
سوف استعرض افضل مكملات دعم المناعه المتوافره به ونبذه عن كل منتج منهم . سوف اقوم بعرض المنتجات “المتوافره” حاليا حيث ان اغلب منتجات دعم المناعة عليها حاليا طلب مرتفع للغاية ومعظمها غير متوافر
الزنك
يعد الزنك عنصرًا ضروريًا لنظام المناعة الصحي، وإن حدوث نقص فيه يمكن أن يجعل الشخص أكثر عرضة للأمراض،
يعتبر الزنك المسؤول عن عدد من الوظائف في جسم الإنسان، ويساعد على تنشيط نشاط ما لا يقل عن 100 إنزيم مختلف
تعمل حبوب الزنك علي تعزيز المناعه بطريقتين :
- السيطرة وتنظيم الاستجابات المناعية
- مهاجمه الخلايا المصابه او السرطانية
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أثبتت أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك يعانون من زيادة الحساسية تجاه مجموعة متنوعة من مسببات الأمراض
حاليا للاسف في موقع Iherb فإن اغلب مكملات الزنك عليها طلب ضخم للغاية وغير متوافره ولكن وجدت نوع متميز ومتاح وهو من انتاج شركه Country Life وهي شركه امريكية مرموقه ويحتوي هذا النوع علي الزنك + الكالسيوم + الماغنسيوم من اجل فعالية افضل لدعم المناعة ويتم تناول 3 اقراص منه يوميا بمعدل قرص صباحا وقرص بعد الغذاء وقرص اخير بعد العشاء وهذا هو الرابط الخاص به :
https://sa.iherb.com/pr/Country-Life-Calcium-Magnesium-Zinc-250-Tablets/1625
فيتامين سي C
بالطبع فيتامين C غني عن التعريف حيث ان فيتامين C فعال في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا وأيضا في علاجها، والكثير من الناس يشهدون بذلك، كما أن الغالبية العظمى من الدراسات تدعم هذا الموقف.كل هذا يتوقف على الجرعة، والتي ينبغي أن تكون مرتفعة بما يكفي للعلاج أو للوقاية من الأنفلونزا
حاليا ايضا فيتامين سي للاسف الشديد اغلبه غير متوافر بسبب الطلب المرتفع عليه ولكنني وجدت نوع متميز ومتاح حاليا ومن انتاج شركه California Gold Nutrition والقرص الواحد به 1000mg وهي جرعه مثالية فوق الوصف لدعم المناعه ويجب تناول “قرص واحد فقط” يوميا ولا تتناول اكثر من قرص يوميا حيث ان القرص الواحد بالفعل به جرعه ممتازه وهذا هو الرابط الخاص به :
https://sa.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Gold-C-Vitamin-C-1-000-mg-60-Veggie-Capsules/61864
البروبيوتيك
يعرف البروبيوتيك، إضافة إلى وقاية جهاز التنفس، بتأثيرة على جهاز المناعة من خلال زيادة قدرة كريات الدم البيضاء على ابتلاع البكتيريا الغريبه
تعرف البروبيوتيك من نوع Lactobacillus Rhamnosus GG (المعروف باسم LGG) بتأثيراتها الطبية الموثقة جيدا
كما يعرف هذا النوع بتأثيرة على جهاز المناعة من خلال زيادة نشاط البلع (أو البلعمة – Phagocytic Activity) لدى كريات الدم البيضاء (زيادة قدرة الأجسام المضادة على ابتلاع البكتيريا الغريبة). وتساعد هذه البكتيريا ايضا على التعافي من الإسهال الذي قد تسببه بعض الفيروسات, كما تقلل من الإسهال الذي يمكن أن تسببه بعض المضادات الحيوية
واخيرا يتوافر البروبيوتيك في اقراص ( 60 قرص ) يتم تناول قرص واحد فقط يوميا في اي وقت خلال اليوم سواء الصباح او المساء وهو متوافر في موقع Iherb من ماركة California Gold Nutrition ذات السمعه الممتازه وبسعر رائع لا يتجاوز 76 ريال سعودي فقط علي الرابط التالي :
فيتامين D3
فيتامين D3 ببساطة يعمل على تكوين بروتين يتحد مع الكالسيوم الموجود في الجهاز الهضمي ليصبح الكالسيوم قابلاً للامتصاص إلى مجرى الدم، وبالتالي يصل إلى الأنسجة التي تحتاج الكالسيوم
كما ويعمل فيتامين D3 على تحقيق التوازن بين نسبة الكالسيوم والفوسفور في الدم. بالاضافة الى دوره في تعزيز إحدى وظائف الكليتين المهمة وهي إعادة امتصاص الكالسيوم والفسفور إلى الدم بقدر حاجة الجسم، مما يجعل له دور مهم في عملية بناء العظام والأسنان
كما لفيتامين D3 تأثيراً عكسياً على الغدة المعروفة باسم جارة الدرقية، حيث يمنع خروج الكالسيوم من العظام و عودته إلى الدم عندما لا يكون الجسم بحاجة إلى ذلك.
في معظم المراجع نجد أن له وظائف عديدة أيضا أهمها تأثيره علي قوة العضلات و على تقوية جهاز المناعة وبذلك يصبح له تأثير علي الوقاية من الأورام السرطانية، ويؤكد العلماء أيضا أن له علاقة مهمة في ما يعرف بمقاومة الأنسولين التي تعتبر من أهم أسباب مرض السكري
باختصار شديد فإن فيتامين D3 هو كتلة من الفوائد
يتوافر في اقراص من شركه Solgar الامريكية بجوده نقاء اكثر من ممتازة وعبوه بها 120 قرص يتم تناول “قرص واحد فقط يوميا” خلال اي وقت من اليوم وبسعر اقتصادي جدا لا يتعدي ال 54 ريال سعودي فقط وهو متوافر في Iherb علي الرابط التالي :
https://sa.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-D3-Cholecalciferol-250-mcg-10-000-IU-120-Softgels/36215
هذا الموضوع سوف يظل متجدد يوميا حيث ان اغلب المنتجات المذكوره تنتهي بسرعة للغاية من مخازن Iherb لذلك سوف اقوم بتحديث الموضوع دائما بأخدث البدائل المتوافرة